Nun sind es schon 19 Wochen, in denen ich am OPTIFAST Programm teilnehme. Die eigentliche Fastenphase ist seit sieben Wochen vorbei, und wir befinden uns in den letzten Wochen der Stabilisierungsphase. Dies ist der Übergang vom Fasten zum „normalen“ Essen. Uns wird in anschaulichen Punktesystem erklärt, wie wir uns nun am besten ernähren sollten. Ich…
Read More →Kategorie: Adipositas
Letzten Montag ist leider der Kurs ausgefallen. Allerdings habe ich diese Woche zu 100% durchgehalten, und mich nicht zu Sünden hinreissen lassen. Liegt auch darin begründet, dass ich meine Geldkarte an meine Frau abgegeben habe. Ich habe also nicht die Mittel um mir etwas zu besorgen.
Read More →Nun habe ich die Hälfte der Fastenzeit bald hinter mir, und habe bis heute 14 Kg verloren. Im Moment bin ich beim Gewichtsverlust der Spitzenreiter in der Gruppe. Allerdings starte ich auch mit dem höchste Einstiegswert. An unserem siebten Gruppenabend wurde im Endeffekt wieder dasselbe gemacht. Wir haben darüber berichtet, wie es uns ergangen ist….
Read More →Ich muss mich leider entschuldigen, dass ich nun fast drei Wochen nichts mehr geschrieben habe. Ich habe am Anfang des Monats eine neue Arbeitsstelle angefangen, und war einfach abends fix und fertig. Ich fasse die Wochen fünf & sechs in einen Artikel, da ein Termin wegen des Feiertags ausgefallen ist. Die letzten zwei Wochen waren…
Read More →Am Montag war nun das vierte Treffen der OPTIFAST Gruppe. Uns wurde das erste Mal Blut während der Fastenphase abgenommen. Die Ergebnisse werden wir dann nächste Woche bekommen. Mein Gewicht ist bei 272 KG stehen geblieben, und es gab keine Veränderung. Allerdings muss ich gestehen, hatte ich ja auch ein bis drei Sündenfälle dazwischen. Aber…
Read More →Boah, Ihr könnt euch nicht vorstellen, was ich für einen Hunger habe. Nun habe ich auch schon zwei Ausrutscher gehabt, in denen ich mir einmal aus Frust eine Wurst, und einmal heimlich Frikadellen von meiner Frau gegessen habe. Glücklicherweise nicht in dem Maße, dass dies sich negativ auf meine Kalorien ausgewirkt hätte. Im Moment habe…
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